拥有的脸型是许多人的梦想，而磨骨是一种比较有效的方法。除了手术，饮食也是影响脸型的重要因素。那么磨骨吃什么好呢？下面就为大家推荐5种营养食材，让你的脸型更加！

1. 豆腐

豆腐富含大豆异黄酮，这种成分能够抑制皮下脂肪的增长，从而减少面部脂肪的积累，豆腐还富含蛋白质、钙、铁等营养物质，

2. 燕麦

燕麦中富含大量的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，减少脸部浮肿的情况。燕麦中还含有丰富的维生素B和E，能够促进新陈代谢，有助于减少脸部脂肪的堆积。

3. 西兰花

西兰花富含维生素C和纤维素，能够帮助身体排毒，减少脸部浮肿，同时还能够抑制脂肪积累，西兰花还富含钙、铁等矿物质，

4. 青椒

青椒中富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助身体排毒，减少脸部浮肿，并且还能够抑制脂肪的堆积，青椒还富含钾、磷等矿物质，

5. 鲫鱼

鲫鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够促进身体新陈代谢，减少脂肪的积累，从而鲫鱼还富含钙、磷等矿物质，

以上就是磨骨吃什么好的5种营养食材，它们富含的营养物质能够帮助身体排毒、促进新陈代谢，减少脂肪的积累，从而让脸部轮廓更加。当然，在饮食方面，还需要注意合理搭配，避免摄入过多的热量和脂肪，才能更好地达到瘦脸的效果。