一、选择正规整形医院

首先，我们要选择正规的整形医院，这样可以保证整形过程的安全性和效果。我们可以通过医院的资质认证、医生的资质证书、患者的评价等方面来评估医院的专业性和信誉度。

二、了解整形项目的风险和效果

在整形前，我们要了解整形项目的风险和效果，这样可以让我们有足够的准备，避免在整形过程中遭受不必要的伤害。同时，我们也要向医生详细询问整形项目的具体过程和效果，以免术后效果不满意。

三、不轻信低价诱惑

我们不能轻信整形医院的低价诱惑，因为低价往往代表着服务和质量的降低。正规的整形医院会根据不同的整形项目制定合理的收费标准，消费者应该理性对待整形费用。

四、签订合同并保留证据

在整形前，我们要与整形医院签订合同，明确整形项目的具体内容、费用、效果等方面，以避免术后出现一些纠纷。同时，我们也要保留好整形前后的照片和相关证据，以备不时之需。

总之，我们在选择整形医院时要慎重，要了解整形项目的风险和效果，不轻信低价诱惑，签订合同并保留证据，这样才能避免被整形医院坑骗。