拔智齿和磨骨手术是常见的口腔手术，但手术后的肿胀和疼痛会让人感到不适。本文将介绍一些方法帮助你快速消肿。

1. 冰敷

冰敷是消肿常用的方法之一。在手术后的头24小时内，每隔20分钟冰敷20分钟，可以有效减轻肿胀和疼痛。

2. 非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减轻肿胀。但是，不要在没有医生的建议下随意服用。

3. 保持口腔清洁

手术后，保持口腔清洁非常重要。用温盐水漱口，可以杀死细菌，防止感染，减轻疼痛和肿胀。

4. 避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会影响口腔的恢复，增加感染的风险，导致肿胀和疼痛加重。

5. 饮食调节

手术后，应该避免进食辛辣刺激性食物和硬质食物，以免创口疼痛和感染。建议多喝水和饮食清淡易消化的食物，如粥、汤等。

拔智齿和磨骨手术后的肿胀和疼痛是正常的，但是可以通过上述方法，尤其是冰敷、保持口腔清洁和饮食调节，来快速消肿。如果疼痛和肿胀持续存在，应及时就医。