陈敏之在演艺圈中以其深厚的演技和独特的外形备受瞩目，尤其是其磨腮骨的线条十分清晰，备受羡慕。那么，陈敏之磨腮骨是怎么练出来的呢？下面就为大家揭秘陈敏之的训练方法。

1. 坚持锻炼

陈敏之在平时的生活中非常注重锻炼，特别是针对脸部的锻炼。他会每天坚持进行一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、吹气球等，这些运动可以有效地锻炼脸部肌肉，让其更加紧致有型。

2. 合理饮食

除了锻炼，陈敏之还非常注重饮食。他会选择一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鸡肉、豆腐等，这些食物可以有效地帮助其增加肌肉量，从而让脸部线条更加清晰。

3. 使用瘦脸器

除了上述两点，陈敏之还会使用一些瘦脸器进行脸部按摩。这些瘦脸器可以帮助提高脸部的血液循环，从而让肌肉更加紧致有型。

陈敏之的磨腮骨并不是天生的，而是通过坚持锻炼、合理饮食和使用瘦脸器等多种方法得到的。因此，我们也可以通过这些方法来达到相似的效果。