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脚踝上了钢板怎么办?磨骨怎么缓解?

时间:2023-04-01 23:58:23 来源:www.zhengxing6.com 作者:珍美网 浏览量:

1. 保护脚踝

脚踝上了钢板后,需要特别注意保护和护理。首先,要避免剧烈运动、跳跃等活动,以免钢板松动或脱落。其次,要注意保持休息,避免长时间站立或行走,以免引起脚肿或疼痛。

2. 进行适当的康复运动

在医生的指导下,可以进行适当的康复运动,以加速康复和恢复功能。康复运动应该根据个人情况而定,可以包括脚踝的伸展、屈曲、旋转等动作。

3. 缓解磨骨

脚踝上了钢板后,由于长时间的固定,很容易出现磨骨的情况。磨骨会引起脚疼、肿胀等症状,需要及时缓解。可以采取以下措施

(1)热敷用热水袋或热毛巾敷在脚踝处,每次15-20分钟,每天2-3次,可以

(2)按摩用手指轻轻按摩脚踝处,可以促进血液循环,

(3)药物治疗可以口服一些止痛药或使用外用药膏,

(4)穿着舒适的鞋子可以选择鞋子较为宽松、柔软、透气的鞋子,减轻脚踝的负担,

总之,脚踝上了钢板后,需要特别注意保护和护理,同时及时缓解磨骨等并发症。如果出现严重症状,应及时就医。

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