磨骨的硬块，也称为磨齿症，是一种常见的口腔疾病。它是指由于长期的牙齿磨擦而导致牙齿表面的釉质磨损、牙本质暴露和牙齿变短，终形成的硬块。

磨齿症往往是由于长期的牙齿磨擦而引起的，这种磨擦往往是由于咀嚼不当、牙齿不正、压力过大等原因引起的。在日常生活中，我们需要注意以下几点

1.注意咀嚼方式不要用牙齿咬硬物或嚼口香糖，以免过度磨损牙齿表面。

2.正确使用牙刷使用软毛牙刷，轻柔刷牙，不要用力刷牙，以免损伤牙齿表面。

3.定期检查口腔定期到牙医处检查口腔，及时发现磨齿症等口腔问题，采取相应的治疗措施。

4.注意饮食饮食中应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，以增强牙齿的硬度。

5.避免过度疲劳避免长时间咬紧牙齿，尽量保持放松状态，以减少牙齿的磨损。

总之，磨骨的硬块是一种常见的口腔疾病，我们需要注意平时的饮食习惯、咀嚼方式、口腔卫生等方面，以预防和治疗磨齿症。同时，定期到牙医处检查口腔，及时发现问题，采取相应的治疗措施，也是非常必要的。