1. 冰敷

在磨骨后的前两天，可以采用冰敷的方式来缓解面部肿胀。将冰块包裹在毛巾里，轻轻敷在肿胀处，每次持续时间不超过10分钟。每天可进行3-4次，能够有效缓解肿胀。

2. 适量运动

磨骨后的第三天可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，加速组织恢复和代谢废物，有助于消肿。

3. 饮食调理

磨骨后应该避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、酒、咖啡等。可以多吃一些富含维生素C的食品，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于促进伤口愈合和消肿。

4. 轻柔按摩

磨骨后的第四天可以进行轻柔按摩，促进面部血液循环和淋巴排毒。使用温水润湿面部皮肤，然后轻柔地按摩，重点按摩磨骨部位。每次按摩时间不超过5分钟。

5. 睡姿调整

磨骨后应该避免趴着睡觉，建议采用侧卧或仰卧的姿势，有助于减少面部液体积聚和肿胀。

总之，磨骨后的消肿需要一定的时间和耐心，不能急于求成。正确的恢复方法可以帮助我们更快地恢复面部轮廓和美丽。希望以上方法能够对您有所帮助。