1.冰敷法

2.按摩法

3.适当运动

4.口腔护理

1.冰敷法

手术后的天，可以用冰袋冰敷，每次15-20分钟，3-4次。这样可以有效地减轻肿胀和疼痛，并促进血液循环。

2.按摩法

手术后第二天开始，可以进行轻柔的按摩，每次10-15分钟，3-4次。按摩可以促进淋巴液的流动，加速肿胀的消退。

3.适当运动

手术后的第三天，可以适当进行一些轻柔的运动，如散步、做瑜伽等。运动可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于消肿。

4.口腔护理

手术后要注意口腔卫生，避免感染。可以用盐水漱口，每天3-4次。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激伤口，导致肿胀加重。

总之，磨骨手术后的肿胀是可以通过一些方法和技巧来缓解的。以上介绍的方法都是比较安全和有效的，但要根据自己的情况选择合适的方法。如果肿胀情况比较严重，建议及时咨询医生。