1. 休息

磨骨后，脸部会有一定的肿胀和疼痛，此时需要尽量避免剧烈运动和长时间站立，多休息、少活动，让身体得到充分的放松。

2. 冷敷

冷敷是缓解磨骨后不适感的有效方法。可以使用冰袋或冰块敷在脸部，每次敷10-15分钟，冷敷可以减轻肿胀和疼痛，缓解不适感。

3. 热敷

磨骨后的脸部还可以进行热敷。可以使用热毛巾或热水袋敷在脸部，每次敷10-15分钟，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

4. 按摩

适当的按摩可以缓解磨骨后的不适感。可以用手指轻轻按摩脸部，特别是磨骨部位，每次按摩10-15分钟，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

5. 饮食调理

磨骨后需要注意饮食调理，多吃些富含维生素C和蛋白质的食物，如鲜果、蔬菜和瘦肉等。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重不适感。

总之，磨骨后的不适感是可以缓解的。只要注意休息、冷热敷、按摩和饮食调理，就可以让身体尽快恢复。