首先，我们需要明确一点整形医院的宣传和广告往往是夸大其词的。很多整形医院在宣传时会夸大治疗效果，夸大自己的技术和设备，以吸引更多的顾客。但是，这些所谓的“成功案例”往往是经过修图和后期制作的，真实性值得怀疑。

其次，我们需要注意整形医院的资质和医师的资质。我们需要查看医院的资质证书和医生的执业证书。只有具备正规资质的医院和医生才能保证手术的安全和效果。

再次，我们需要了解手术的费用和项目。我们需要了解手术的费用和项目，避免被一些不良商家收取高额费用。我们可以通过多家整形医院的比较，了解手术的价格水平，选择合适的医院和项目。

，我们需要注意整形手术的风险。整形手术虽然可以改善外貌，但是也存在一定的风险。我们需要了解手术的风险和后遗症，选择合适的手术方式和医生。

综上所述，整形美容市场的乱象需要我们警惕，选择正规资质的整形医院和医生，了解手术的费用和项目，注意手术的风险和后遗症，才能避免花冤枉钱，达到理想的手术效果。