我们每个人出生时都不是不可或缺的，但我们有一颗追求美的心，所以整形手术为爱美的人提供了一个改变自己的机会。胸部是女性成熟的象征。太大或太小都会影响一个人的美丽。越来越多的美容爱好者接受这种微型整形手术，以使他们的形象变得美丽。手术后也有一条美丽的胸部曲线。然而，任何丰胸手段都不是一劳永逸的。随着时间的推移，手术丰胸的效果往往会逐渐减弱。因此，这也是每个人都担心的问题。但有些人想减肥，不想通过手术。那么，什么是有效的减肥运动呢？

       【瘦胸】

       方法1：双手从身体前方向慢慢抬起，上半身保持直，肩膀和手臂尽可能向上伸展，感觉胸部肌肉向上拉，然后慢慢放下。每次重复练习20到30次。

       方法二:肘部弯曲，双手放在肩膀侧面，慢慢向前、向上、向后、向下绕圈。每次练习8到10次。练习时上身和头部要端正。

       【日常瘦胸方法】

       包裹保鲜膜缩胸法:胸部涂凉水后，涂上强生乳液，包裹保鲜膜，每天做30分钟的有氧运动，一周就能看到效果。