一个丰满的胸部，对于女性来说是非常重要的，因为它可以很好的展现一个人的魅力。但是偏偏天不随人愿，很多爱美人士因为发育不好而导致自己的胸部特别的扁平，所以很多爱美人士都会想尽办法来让自己胸部变得饱满，挺拔。可以选择椰奶炖木瓜、银耳炖木瓜、木瓜莲子乳这些来有效的丰胸，效果是比较好的。

       1.椰奶炖木瓜

       原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。

       做法：

       1)木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

       2)将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。

       3)糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。

       2.银耳炖木瓜

       原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

       做法：

       1)将银耳用清水浸透发开，洗净。

       2)木瓜削皮去籽，切成小块。

       3)南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

       3.木瓜莲子乳

       原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

       做法：

       1)选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。

       2)莲子肉、红枣分别用清水洗净。

       3)莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。

       4)将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。