相信每一个女性都希望自己能够拥有坚挺的胸部，有了这样的胸部就会使一个人变得特别的性感有魅力，但是有很多人的胸部由于一些原因而导致的不好看，在平时可以吃一些猪肝、牛肉、大豆、黄豆等食物，都是可以达到丰胸的效果的，而且要注意荤素搭配才可以。

       乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

       荤素搭配合理

       在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B有更多的物质有利于激素的合成和分泌，激素在乳房发育中起着重要的作用，并保持其丰满和弹性。富含纤维素的蔬菜和新鲜水果会影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配可以使女性不会同时丰满胸部，失去纤维的身材。

       多食豆类

       大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。