每个女性都希望自己的胸部可以坚挺饱满，可以给他人留下好的印象，但是很多女性不注意胸部保养或者由于哺乳原因而导致胸部松弛下垂，想要通过一些有效的方式进行丰胸。黄豆是比较好的一些丰胸食物，然后还需要搭配猪脚才能获得更好的丰胸效果，另外，黑芝麻和花椰菜也是比较高效的丰胸食物。

       黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――异黄酮能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美感。此外，它还可以预防中年妇女的骨质疏松症！此外，人们只知道猪脚是一种很好的美容产品，但他们不知道鸡翅也含有大量的胶原蛋白，蛋白质含量高于猪脚。与大豆一起吃对丰胸非常有益。

       丰胸的食物：

       1.黑芝麻

       很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。

       2.花椰菜

       胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能分泌激素。

       丰胸有效的食物还有很多种，求美者可在日常搭配着食用。