每一位女性的气质很大程度体现在胸部的坚挺上，但是很多女性由于胸部扁小而使自身的魅力有所影响，为了有效提升胸部，使自己在生活工作当中更加顺利，很多爱美者会选择一些有效的方式进行丰胸，而较好的丰胸方式就是多吃一些丰胸食物。木瓜、黄豆、芹菜、牛肉等都是是非常有效的丰胸食物，长期食用看一看看到明显的效果。

       丰胸食物

       1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

       2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

       3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C食物，可防止胸部变形。

       4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E有助于胸部发育的食物。

       5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A所有的食物都有利于激素的分泌。

       6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B食物，也有助于激素成。

       7、牛奶炖鸡──用嫩鸡加牛奶炖，有丰胸的作用。

       8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

       以上就是丰胸吃什么好的相关知识，希望大家可以早日拥有自己理想的胸部!