每个爱美人士都希望自己可以拥有一个丰满的胸部，因为这样可以很好的体现，一个女性的魅力，但是天不遂人愿，多人天生胸部就很小，这就会给身材造成非常大的影响，这时就会有很多爱美人士都想尽办法来有效的改善，让自己胸部更加完美，木瓜丰胸是可以很好的让胸部变得高挺，效果是非常不错的。

       1、木瓜橘子汁：木瓜一个，橘子130克，柠檬50克，先将木瓜切开，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干净切成碎末，捣烂成为汁，之后将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，然后将三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

       2、木瓜炖牛奶：木瓜，牛奶，冰糖。木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。将木瓜切成小丁。取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

       3、银耳炖木瓜银耳：木瓜，北杏，南杏，冰糖。银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

       多做运动也是丰胸的一种好方法。特别是扩胸运动，有利于锻炼胸围肌肉，这样胸围变挺的效果也会很明显。除了扩胸运动多做利于锻炼胸围肌肉的运动也是很好的，例如游泳或者俯卧撑。