想要达到模特般的身材就需要女性拥有着丰满的胸部，如果胸部较小，就需要进行有效的丰胸手术，这个在日常自己就可以进行，常见的方法有食疗方法、运动方法、精油按摩方法和物理丰胸方法四种，其中属食疗方法最为简单有效，不仅可以丰胸还可以通过食物来促进皮肤的白皙。

       丰胸的方法：

       丰胸方法一：食疗丰胸。通过吃一些富含胶原蛋白的食物，可以补充体内胶原蛋白，起到脂肪堆积的的租用，从而实现丰胸的效果。含有丰富胶原蛋白的食物主要有以下几种：黄花菜瘦肉汤、鲫鱼汤、甜酒冲蛋、猪脚黄豆汤以及干豆角开汤等等。食疗丰胸效果很慢，需要长期坚持。

       丰胸方法二：运动丰胸。通过各种运动来丰胸，比如游泳，俯卧撑、丰胸操和仰卧起坐等可以锻炼胸部肌肤的运动。但是运动丰胸的效果并不明显，需要长期坚持。

       丰胸方法三：精油丰胸。利用精油来按摩胸部，可以刺激胸部细胞吸收精油成分，但是精油丰胸成本比较高，而且部分人可能发生过敏。

       丰胸方法四：物理丰胸。物理丰胸是指通过丰胸仪器，或者中医上的点穴、穴道按摩来打通胸部血管，使血气畅通。

       自己丰胸的缺点就是见效的速度有点慢，需要日结月累长期的进行才可以。