每个人都是爱美的，都希望自己是最漂亮的，可是生活中不是任何人身上都没有缺点的。就拿胸部来说，不是任何人的胸部都可以达到高挺的，胸部小的女性是非常的影响整个人的气质，于是大家都会尝试这各种办法来改善自己的胸部。在平时可以吃一些大豆、食用菌类、海带等食物，是可以丰胸的。

       1、大豆

       增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

       2、食用菌类

       银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

       3、海带

       海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

       上面为大家所介绍的是丰胸的一些食物，有需要的求美者可以参考一下。