胸部作为女性身体中最为性感的一个部位，拥有一对丰满而有坚挺的乳房会让一个女性看起来更加的性感有魅力，但是在我们的生活中却有一些女性的胸部过于平坦，因此想要通过做仰卧起坐来让自己丰胸，仰卧起坐是可以起到一点点的丰胸作用的，但是想要丰胸还要搭配扩胸运动一起进行。

       丰胸方式有很多种，要多吃富含维生素E、B家庭食品。因为维生素E它可以促进卵巢的发育和改善，从而增加成熟的卵细胞和黄体细胞。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激乳房发育。因此，我们应该多吃卷心菜、花椰菜、葵花籽油、芝麻油等富含维生素的食物E食物。维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2.富含维生素的动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品B6.食物包括谷物、豆类、瘦肉等。此外，还可以使用饮食疗法，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。技术按摩是按摩胸部，乳房增加乳房，方便有效。

       仰卧起坐丰胸是会有一定效果的，但是运动丰胸主要是靠锻炼胸大肌来取得丰胸的效果。所以需要你长此以往的坚持，做仰卧起坐对丰胸的效果有一定作用，但是你应该做一些扩胸运动更有利于增大胸部。