每个女性都希望自己的胸部能够挺拔饱满，有了这样的胸部就可以使一个人变得非常的有自信有魅力，所以有很多胸部不完美的人会通过一些食物来进行改善自己的胸部的，可以吃一些瓜果类食物，海鲜，生姜等食物，是可以达到丰胸的效果的。

       瓜果类食物。具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

       要多吃海产食品，如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

       生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

       果仁：核桃和松仁富含维生素E除了蛋白质、矿物质、锌，特别富含亚麻酸，还能延缓乳房衰老B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

       上面为大家所介绍的是丰胸的一些食物，在生活中可以多吃一些，对自己的身体也是有好处的。