生儿育女是女人一辈子都会经历得事情，而胸部作为女性身体中最为性感的一个部位，拥有一对好看而又丰满的乳房会让一个女性看起来更加的有气质和魅力，但是在生活中却有一些女性的胸部不够丰满，因此感觉到自卑和烦恼，一些生完孩子的宝妈们想要在断奶后丰胸，断奶后丰胸得方式有好多种，可以吃一些丰胸食物，也可以经常做扩胸运动，其次可以做隆胸手术。

       经常按摩乳房:在产妇结束哺乳之后，应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床之后，我们都应该在床上进行简单的自我按摩。简单的按摩胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。

       合理饮食：生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B家庭食物需要更多的摄入量，这不仅可以刺激体内雌激素的分泌，而且对乳房保养也很有帮助。生活中应该多吃这种食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

       沐浴乳房：其实这就是借助在洗澡的时候，使用莲蓬头来帮助保护乳房，先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激的乳房，这能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力，这绝对是一个很好的方法。

       最后告诉大家心态也是很重要，新妈妈们应该要做好心理调适的工作，避免由于心情的原因出现食欲不振等情况。这些也可能会导致乳房迅速变小的症状出现。