爱美之心人人有之，每一个爱美的女性都希望自己能够拥有一对坚挺而又丰满的乳房来让自己变得更加的完美，但是在生活中却有很多的女性因为胸部太小而感觉到自卑和烦恼，一些哺乳后的宝妈们想要进行丰胸，哺乳后进行丰胸可以选择佩戴合适的胸罩以及吃一些丰胸的食物和做扩胸运动都是可以起到丰胸的作用的。

       除了坚持佩戴胸罩和正确哺乳，产后宝妈还需要吃，但是到底怎么吃才能丰胸呢?在生产后，要多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物，因为这些食物都富含B维生素和维生素E。B维生素是体内合成雌激素的必需成分E它是调节雌激素分泌的重要物质。这两种物质可以增加雌激素分泌，使产后乳房更加丰满挺拔！

       丰胸食物也是安全性比较高的一种丰胸方法，山药含有黏蛋白、甘露聚糖以及优质蛋白等等成分，它与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀，饮用后有很好的丰胸效果。花生也是丰胸食物之一，说到花生人们会想起产奶就会使用花生炖猪蹄。花生里面富含丰富的维生素和脂肪，促使卵巢发育和完善，成熟的卵细胞有增加无碱，从而刺激雌激素的大量分泌，乳腺管得到增长，乳房便长大了。

       丰胸的安全性十分有必要，特别是产后丰胸的女性，安全应是头等大事。为此在这里建议大家，在采用食物丰胸的同时，适当按摩乳房，这对促进女性胸部变大也是有很大帮助的。