随着整形技术的发展，每个爱美的女性对于自己的自身要求越来越高了，当下不仅是一个看颜值的社会，还是一个看身材的社会，作为一个完美的女性最缺少不了的就是丰满的乳房，丰满的乳房会让一个女性看起来更加的性感有魅力，因此一些胸部过于平坦的女性想要通过一些方法进行丰胸，当下最有效安全的丰胸方法就是自体脂肪丰胸以及吃一些丰胸的食物进行丰胸。

       丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

       安全有效的丰胸方法自体脂肪移植丰胸的手术方法就是比较安全的，效果也比较好的丰胸方法之一，因此倍受爱美女性喜爱。微创自体脂肪移植丰胸的手术时间短，术后恢复快，以微小的创口完成丰胸手术，加大了手术的安全性。自体脂肪移植丰胸材料取自受术者自身其它部位的多余脂肪，自取自用，身体不会排斥所以也就不会有副作用。自体脂肪移植丰胸效果也是非常不错的，由于会被人体吸收一部分，所以需要分多次注射才能达到永久效果。

       隆胸术可以快速的让患者的胸部丰满起来。自体脂肪隆胸是相对而言痛苦较小、安全而自然的隆胸方式，由于注射的是自体脂肪，所以不产生排异反应，可达到瘦身丰乳效果。