高挺的胸部是每一个女性都想拥有的，有了完美的胸部就可以使一个人变得非常的有魅力有自信，所以有好多觉得胸部小的人会通过一些食物来进行丰胸的，丰胸的食物有很多，比如木瓜、鱼、黄豆，花生，葡萄，青菜，牛奶等都是具有一定的丰胸效果的，在平时的生活中可以多吃一些对身体也是有好处的。

       1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

       2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

       3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C食物，可防止胸部变形。

       4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E有助于胸部发育的食物。

       5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A所有的食物都有利于激素的分泌。

       6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B食物，也有助于激素成。

       7、牛奶炖鸡──用嫩鸡加牛奶炖，有丰胸的作用。

       8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

       上面为大家所介绍的是具有丰胸效果的食物，想要完美的胸部可以多吃一些以上的食物。