? 丰满是女性朋友身材的象征，也是女性信心的来源，有些女性生完孩子后身体会有一些变化，胸部下垂或干会大大影响女性的信心，有些人会做隆胸手术，但手术有风险，但有些女性朋友会选择一些科学健康的运动来丰胸，做隆胸运动可以丰胸吗？隆胸运动可以丰胸，但效果不会那么快。

       扩胸运动是可以的，丰胸可以在日常生活中多挑选一些相对蛋白质含量较高的食物食用也是不错的，直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。

       或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。

       在运动的同时要保持心情愉快，不挑食;然后就是可以适当揉揉，促进胸部的血脉流通，平时没有事的时候就多按摩一下，这样是最好的了丰胸可以在日常生活中多挑选一些相对蛋白质含量较高的食物食用也是不错的，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节。

       以上就是扩胸运动可以快速丰胸的方法，希望对大家有帮助。