? ?被人说平胸是不是很难受，胸部是展现女性美丽和魅力部位，如果胸部不够完美就会失去自信，一般人会去做填充手术来弥补不足，但是胆子小的人就不敢去做手术了，会选择一些健康的运动来丰胸，扩胸运动的主要作用就是通过运动对胸部肌肉进行强化，从而达到促进乳房发育。

? 1.扩胸运动可以丰胸

       扩胸运动的主要作用就是通过运动对胸部肌肉进行强化，从而达到促进乳房发育，增加乳房弹性的目的，使它更加丰富、自然和坚挺。

       闲暇时，你只需要放下手里的一切工作和家务，行动起来就可以。一是站直身子，同时把两支手臂尽量向上高举，深呼吸，坚持十秒钟再放下。如此重复三次。二是站直身子，双手握成拳，双臂向前伸直，然后一边屈肘一边用力向后拉，重复十五次，休息三分钟，然后再重复两次。三是站直身子，手臂放在臀部，重叠在一起，挺胸向身体后方延展，同时尽量向身体后方拉伸手臂。重复十次即可。

       2、美背扩胸运动

       每日扩胸

       只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。

       人形拱桥

       平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧。将双腿曲起脚掌着地，伸直略微向上抬起，用双手托举着腰部，同时将其向上高举，双肩保持着地状，保持该姿势片刻，再缓慢护肤原姿势。这个简单的运动能使你的背部肌肉得到锻炼，使其变得紧实，常这样练习能轻松瘦出撩人美背哦。

       以上就是可以用扩胸运动来丰胸的方法，希望可以帮到大家。