? ?　很多妈妈们在生完宝宝后尤其是哺乳期后，会发现自己的傲人身材已经消失的无影无踪了，并且产后胸部会变小，也会下垂，这让很多爱美的朋友特别烦恼，那么小产后丰胸吃什么呢?玉女补乳酥、归耆鸡汤、花生卤猪蹄等等都可以帮助有效丰胸，希望可以帮助到大家。

       玉女补乳酥材料100克花生、100克去核去皮红枣、100克黄豆。做法把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。功效黄豆中含有大量的大豆异黄酮和蛋白质，有利于减肥瘦身同时也能够达到丰胸的效果，搭配上红枣和花生的补血益气，三管齐下自然可以让胸围恢复到产前的坚挺。

归芪鸡汤材料当归1美元，黄芪2美元，鸡腿1美元。首先，将鸡腿去皮，然后洗净，切成大块。先用沸水煮沸，去除血液，然后放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入当归和黄芪，然后用小火慢慢炖至煮熟，然后在锅前加入少许盐调味料。花生炖猪脚材料四两花生，猪脚。首先，洗花生，洗猪脚，切成大块，用沸水煮沸，加入适量的水，用大火煮沸，用小火一小时，最后加入适量的盐调味料。

       以上就是关于有效丰胸的相关知识。