拥有丰满的胸部，那么就会更能显出女性特有的魅力和性感，在哪都是人们眼中的焦点。对于那些胸部不是很丰满的女性来说，丰胸是她们的选择，丰胸的好办法有通过食疗丰胸，如今丰胸的12种食物是大豆、胡萝卜、海带、坚果、种子类食品、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，都是可以丰胸的。

       大豆

       大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

       胡萝卜

       胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

       海带

       海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

       坚果、种子类食品

       种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

       食用菌类

       银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

       木瓜牛奶

       木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

       以上介绍的就是有关丰胸的相关的方法，希望可以帮助大家。