胸部的大小，有很大的原因是因为后天的发育和部分先天遗传的影响。现在很多的求美者都为自己是胸小而烦恼不已，这让很多爱美女性十分的没有自信，于是这些爱美女性开始了寻找丰胸方法的行动，丰胸食用一些绿色的蔬菜效果会比较好，如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。也可以选择假体隆胸来让胸部变丰满。

       消肿时间：假体隆胸后多久消肿，为了尽快消肿，求美者可以自行在家进行热敷，每日1—2次，每次几分钟到十几分钟即可，热敷时，毛巾温度不可太高，以免烫伤局部皮肤，在饮食上也要注意，戒烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃些含有蛋白质、维生素的食物。

       不适应人群：有严重的心脏、肝脏和肾方面出现问题的话，那就别考虑丰胸的事情了，丰胸绝对是不适合的，最好的打算就是把这些病先给治疗好，以后再考虑丰胸也不晚的。

       注意事项：由于假体隆胸手术后血肿的变成是产生包膜挛缩的重要原因，因此美容整形大夫必需对解剖条理非常清晰，在假体隆胸手术中肯定要避免过分的创伤，避免血肿的变成;假体隆胸手术后引流肯定要充分。

       以上是丰胸吃什么效果最好的回答，经常食用一些绿色的蔬菜都可以起到丰胸的作用。