胸部是影响女性身材的重要部位之一，有的女性天生乳房发育不良，胸部的扁平一直不够饱满，有的人是后天的哺乳造成的乳房下垂，于是人们选择了丰胸，如今吃一些银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，比如豆腐、豆浆等都是有丰胸的效果的。

       1、大豆

       吃什么食物可以丰胸，大豆当然不能少。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

       2、食用菌类

       银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分，有很好的丰胸效果。

       3、海带

       海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

       以上介绍上的就是有关吃什么菜丰胸见效快的相关的知识，希望可以帮助到大家。