随着现在越来越多的女性在乎自己的身材，很多女性也都非常注意自己的胸部，有些女性胸部平平，在路上碰见其它女性拥有丰满的胸部会感到十分的自卑，所以这些女性会寻找丰胸的方法，让自己也拥有丰满的胸部，常识有，多按摩促进血液循环.另外，注意选择适中的胸罩，不要束胸太紧.多按摩乳房，经常吃蔬菜和高蛋白食物。自体脂肪隆胸也可以选择。

       自体脂肪隆胸关键：自体脂肪隆胸时由于注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制。脂肪细胞注入后，血供的重建是成活的关键，必须控制每点的注入量。所以，手术时精确控制每点脂肪细胞的注入量，提高成活率，减少术后吸收是重要的环节之一。

       适应症

       1、胸部发育扁平，或者乳房松弛下垂，但腰腹，下半身脂肪较多的女性。

       2、先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者。

       3、身体某部位在周径和体积上不对称者。

       禁忌症

       1、乳房组织有炎症及手术切口邻近部位有炎症者。机体其他部位有活动性感染病灶者。

       2、乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者。

       以上是丰胸吃什么最有效果相关知识，丰胸吃高蛋白的食物最有效果。