很多爱美的女士都希望拥有丰满的胸部，但不是每个人都可以拥有的，一些人群由于先天的因素胸部发育不是很好，不过也不要担心，因为现在有很多方式可以达到丰胸的效果，比如自体脂肪丰胸，硅胶丰胸和食疗丰胸都是不错的，对丰胸有很好的效果。丰胸比较好的效果好，对胸部无害。

       1.侧推乳房：首先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下方，均匀软地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推。20-50次后，用左手按摩右乳房，必须是非常自然的丰胸。

       2.热敷按摩乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

       3.食物乳房:维生素E它可以促进卵巢的发育和改善，从而增加成熟的卵细胞和黄体细胞。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激乳房发育。因此，我们必须多吃富含维生素的食物E、B卷心菜、，如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。

       多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

       以上是对丰胸比较好的答案的效果是什么？建议使用食疗丰胸，对身体无害，效果好。