每个女人都想拥有一个好的身材，但一个好的身材必须有一个丰满的胸部，有些女人天生缺乏发育，平坦的胸部，想要让身材完美必须通过丰胸。月经前三天是丰胸的好时机之一，此时卵巢情绪激素24小时等量分泌，只要吃正确的丰胸食物，就能刺激乳房脂肪囤积，效果会比平时好30%，以下内容是丰胸食物的食谱。

       猪蹄焖黄豆

       准备时间：10分钟;烹饪时间：20分钟。

       用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块；葱、盐 适量。

       做法：先将姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿;接着，高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟;最后打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。

       作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

       木瓜炖鱼

       材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

       作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

       作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

       胡萝卜炖牛肉

       材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

       做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

       作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。核桃牛奶

以上是关于月经丰胸技巧的内容，希望对大家有所帮助！