? ?话说胸部是女人的第二张脸，有些人觉得自己胸部太小，想尽方法的去改变，但是效果却是微乎其微，想要拥有坚挺傲人的双峰，仅靠天生是不够的那么有什么办法能做丰胸呢?补充胸部营养、让胸部呼吸、运动丰胸、按摩丰胸等等可以帮助需要丰胸的朋友们。

       补充胸部营养有些女性在减肥过程中，发现首先瘦下来的居然是胸部。胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部。富含带白纸和脂肪的食物平时可以多吃比如蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。让胸部呼吸胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。

胸罩太小，甚至会使胸部收缩，但胸罩太大也会导致胸部下垂。因此，选择合适的胸罩是非常重要的。此外，随着年龄和婚姻和怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩的大小应适当调整。适当的运动对胸部有益。但在做运动时，特别是在长时间做运动时，穿上内衣，否则会对胸部造成很大的伤害。特别是跳绳、跑步等，更需要保护胸部，否则会导致胸部下垂。按摩丰胸按摩是一种每天丰胸的小方法，可以使胸部更丰满。但按摩胸部的技术必须是正确的。随意拍打或按摩胸部只会使胸部越来越小。

       以上就是关于如何丰胸的相关知识。