? 现在很多女孩的胸部都很平，她们非常困扰着完美的身材是许多女性的终身目标，骄傲的胸部让一个人的曲线更明显，那么有什么方法可以做丰胸呢？按摩、俯卧撑、哑铃等可以帮助有需要的人。

       手掌平行轻轻放在胸部的两侧，开始深吸浅吐，同时双手配合按摩动作，将胸部的肌肉向中间推挤。将胸部肌肉推至极限来回十次左右可以达到丰胸身体自然站立，先举起右手，向上伸展，右脚同时向下拉长，胸部前挺，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，这样可以刺激乳房，拉高胸部的曲线。以乳房下面为起点，以打圈的形式，逆时针方向按摩，直到颈部下方锁骨的位置，早晚可以重复做5次左右。

你可以通过哑铃运动来增加胸部的肌肉，双手握住一个哑铃站立，双脚稍微张开，膝盖弯曲。身体慢慢向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲在你面前，举起你的手臂向外打开，每天来回锻炼大约十次。俯卧撑面向地面，身体保持笔直，手指向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外慢慢向下移动，直到手臂弯曲90长，手臂慢慢伸直，身体慢慢向上移动。完成3-4组，每组20组。

       以上就是关于丰胸的相关知识。