?拥有丰满的身材不仅能增加自信，穿衣服也会更好看，很多女孩子希望能够拥有完美的身材，首先就需要拥有合适的胸部那么有利于丰胸的运动有哪些呢? 游泳、屈伸运动、牵拉运动、推前运动、.挺胸运动、床上运动等都能帮你丰胸。

       游泳都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

拉运动站或坐着，双臂放在身体两侧，慢慢向两侧举起，达到头肩之间的高度，然后慢慢向前举起，当手臂即将接触时停止。然后双臂分开，恢复和放松肌肉，重复5次。推前运动后，双臂向前伸展，肘部弯曲，双手握住并向前推，但手应保持不松，从1到6，然后放松双手。你可以连续做几次。胸部运动包括胸部，胸部交替，也可以在床上反复锻炼，抬起上半身，然后双手交替游泳姿势"划水"。

       以上就是关于丰胸的相关知识。