? 现在很多女性朋友喜欢去健身房，锻炼自己的身体，锻炼可以加强身体，也可以减肥，是一个很好的项目，无论男女老少，但女性锻炼胸部肌肉可以丰胸，以下帮助你简单介绍，健身胸部肌肉不仅没有丰胸效果，还可能使胸部变小，当热因人而异，看看自己的情况。

? 如果属于微胖丰满的身材，这个时候去健身。如果减脂达到一定程度，可以减少胸部多余的脂肪，所以胸部会变小。但是如果身材瘦瘦骨瘦骨的女生去健身，胸部脂肪不多，所以胸部不会变小。

一般来说，健身或任何其他运动都没有特别明显的丰胸效果，因为运动只有减肥和肌肉增强的效果。像长跑一样，一般的减肥效果是最好的，可以减肥，在减肥过程中没有丰胸效果；像其他局部训练，如伸展手臂和腿，只能塑造上半身或下半身，更不用说丰胸了。所以健身不能丰胸。

虽然健身可能会减少胸部女孩来说，健身可能会减少胸部脂肪，使胸部变小，但健身对胸部的塑形有一定的帮助。首先，在健身的过程中，减肥是不可避免的，整个身体的脂肪会逐渐减少，有一定的肌肉增强效果，所以整个身体的肌肉是一个逐渐收紧的过程，所以胸部的线条会更好。