对于女性来说，拥有一个凹凸有致的身材是非常重要的，因为一个好的身材可以让一个人女人更有女人味，所以一个丰满的胸部是爱美人士都希望拥有的。但是很多人因为各种原因而导致胸部扁平这边影响形象，所以很多女性就会选择各种方法来改善。月经期间是不可以做隆胸手术的，建议吃一些可以丰胸的食物，效果是非常好的。

       1.海带

       海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，降低女性患乳腺增生的风险。

       推荐食谱：冬瓜海带汤

       材料：冬瓜、海带

       将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐调味即可。

       2.葛根

       葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。

       推荐食谱：粉葛苡仁汤

       材料：粉葛约500g，生苡仁76g，猪瘦肉500g，蜜枣2粒

       做法：生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水;锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时，加入少许盐调味即可。