平坦的胸部是爱美人士都接受不了的，毕竟一副完美的容貌，不管走到哪里都会特别受欢迎，而平坦的胸部，恰恰影响了完美的容貌，所以很多爱美人士都会想方设法地改善自己的不足之处，让自己的胸部变得更加的丰满。可以吃一些酒酿蛋、豆浆、坚果、青木瓜等等，效果是非常好的。

       1.酒酿蛋

       甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

       2.豆浆

       豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

       3.坚果

       坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。

       4.青木瓜

       如大家所知 ，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物。