胸部是显示身材好的一个象征，拥有一身凹凸有致的身材是一个女性的独有魅力。由于干瘪的胸部不管穿什么衣服都显示不出气质感，导致很多女性开始使用丰胸产品，要知道各种品牌的丰胸产品都没有明确的效果及副作用。丰胸可以通过扩胸运动及食疗方法来达到目的。

       扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

仰卧在床上，手掌用哑铃向上伸直，然后深吸气。屏住呼吸，将手臂慢慢伸展到两侧下方约120角，使胸部肌肉完全伸展，最后收缩胸部肌肉，恢复准备姿势。所以连续做几次。注意，胸部要始终站起来。

豆类：豆类是一种很好的丰胸食品，因为植物种子的衣膜部分具有促进生腺发育的作用。富含磷脂的大豆和花生，或富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻；鸡蛋、 牛奶 等，含有维生素B当然，海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白的食物也是丰胸的好产品。