回奶这一个词语并不陌生，很多孕妈生完宝宝会由于自身体质问题或者怀宝宝时营养没跟上造成奶水不足。而像小麦麦仁是可以回奶的，多吃这种豆类产品对催奶效果好，而且还能起到丰胸的效果。像麦芽粥、山楂麦芽汤都能起到催奶及补充奶水的作用。

       1、麦芽粥：营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。

       食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。制作方法：将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

       2、山楂麦芽汤：营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。