当下是一个追求完美的社会，对于一个爱美的女性来说拥有一对丰满而又坚挺的乳房可以让一个女性显得更加的有气质和魅力，但是在我们的现实生活中平胸的女性过多，想要通过按摩胸部的方式来丰胸，按摩胸部从下至上，从外至内往进揉，每天坚持八组这样的按摩法，时间久了就会起到丰胸的作用。

       有效的丰胸按摩：胸部的发育除了合理的饮食和正确的运动方法之外，每天对胸部保持一定时间的按摩对于胸部的发育和护理也是非常有帮助的，按摩的方法比较多，可以选择比较简单的按摩方法，用上按摩精油，把双手放在两侧腋下，然后沿着乳房的外围做打圈按摩运动;接着双手从乳房下面分别向左右两边提拉，一直到锁骨的位置，最后把手放在乳晕上方，向上做螺旋按摩，可以坚持20-30分钟，可以有效的刺激胸部组织，让乳房更加坚挺、丰满。

       简单有效的丰胸运动：准备两本厚度相同的书，厚度因人而异，一般不要选择太厚，然后两手各拿一本。弯曲胳膊肘，将手臂往身体两侧张开，同时吸气，吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前，使两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈V手肘离身体越远越好。

       最后提醒大家胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。