随着年龄的增长，皮肤也会出现松弛，而乳房也会逐渐下垂。对于中年女性来说，也希望能够让胸部变得更加坚挺，身材更加好看。比较常见的就是丰胸的手术治疗，当然也有人感觉丰胸的手术还没有完全成熟，副作用比较大，也需要花费更多费用，想采用其他方式来丰胸。那中年妇女要怎么丰胸?

       1、经常按摩乳房

       按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。

       2、选择合适自己的胸衣

       需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

       3、不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡

       用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。