尤其是爱美人士，一般都非常拥有一个天使的面孔，和完美的身材，于是大家对于美的目光也集中在丰胸增大这个区域，那么怎样能丰胸增大，大家不妨试试这几个方法，正确的坐姿、沐浴健胸按摩、六个瑜伽动作丰胸，结合这三种方法完全可以让自己的胸部更加丰满。

       一、正确的坐姿

       保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

       具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

       二、沐浴健胸按摩

       具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

       三、利于胸部发育的食物

       为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

       六个瑜伽动作丰胸又瘦身

       介绍几个简单的瑜伽运动教你如何自己丰胸：

       1、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。双手握拳，然后两手臂摆放胸前，两手臂分别完左右方向展开。

       2、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部，保持动作10秒，换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。

       3、左脚往前迈一步，膝盖弯曲。右脚往后伸直，使两腿呈弓步。两手放于左大腿上，抬头，上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉，使得胸部保持弹性。

       4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。