如今大家对于丰胸是非常有讲究的，尤其是对于爱美人士来讲，很多丰胸方法是需要注意的，那么怎样丰胸才能有效果，大家不妨试试：游泳、调整睡衣、常吃粗粮、运动丰胸，结合这几种方法，可以使胸部变的更加出众。

       游泳，好的丰胸方法。如果是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。

       选择合适的睡衣，给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。

       每天吃粗粮，食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。

       还有双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

       其次双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

           以上是如何有效丰胸。事实上，丰胸就在生活中。你不妨试试上述方法，希望能对你有所帮助。