有资料显示全国有百分之五十的女性同胞对自己的胸部不是很满意，那么怎样才可以让自己的胸部变的饱满，大家不妨试试正确哺乳、按摩胸部、调节饮食等，这些方法都可以有效的将胸部变的更加完美。

       正确哺乳

       正确哺乳一样能够让女性的胸部变大。首先婴儿的吸允能够刺激乳头，不断分泌乳汁，进而刺激乳腺组织。因此坚持喂养的女性反而胸部会变大。

       按摩胸部

       在断奶之后，要不断的给胸部按摩才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。

       胸部按摩的技巧很简单，如果是想依靠穴位来丰胸，则要记准几个穴位，不断的按摩，时间长了自然就会有效果。如果是通过外力的作用，则要秉承由外向内，由下向上的原则，既能紧致胸部，还能丰胸，不过力度方面要适度，毕竟胸部肌肤比较娇嫩，用力过大很容易伤害肌肤。

       调节饮食

       部分食物对丰胸有很大的好处，包括：西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜以及红枣等，橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C食物可以防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E食物有助于胸部发育.椰菜、椰菜花、葵花籽油等。A食物有利于激素分泌。经常吃这些食物对丰胸有很大的好处。