时间:2023-02-13 15:43:59 来源:www.zhengxing6.com 作者:珍美网 浏览量:
大多数爱美人士对于自己的胸部都不是很自信,可能是天生胸部小导致的,所以大家都在忙于丰胸,那么自己该怎样做丰胸,大家不妨通过运动丰胸、饮食丰胸等,这些方法可以完全做到丰胸,并且结合两种方法,效果会更好。
运动丰胸
丰胸的快方法怎么会少的了运动丰胸这么方便的丰胸方法呢?运动丰胸既简单也有效果,重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的哟。方法也很简单,每天上班累的时候抽出个10几分钟做一下即可!
1、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。
效果:挤压胸部边缘多余的赘肉,改变胸部边缘的赘肉,使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉。
饮食丰胸
1、每天饮用2-3次250ml酸奶,减少肉类食品的摄入。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
2、用青木瓜炖排骨,经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM恨脂肪。木瓜富含木瓜酶,有利于乳腺发育,刺激女性激素分泌,乳腺光滑,达到丰胸的目的。