胸部是女人的骄傲资本，拥有一双丰满的乳房可以让女性显得有魅力，但是因为种种原因导致胸部没有如此丰满，让一个女性感到很自卑，尤其是在这个看颜值的时代，所以很多不想通过整形的女性只能选择动作助于丰胸比如：丰胸按摩手法集中式、抚摸式、拿捏式等等。

       一、丰胸按摩手法：集中式

       双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

       二、丰胸按摩手法：抚摸式

       用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

       三、丰胸按摩手法：拿捏式

       将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

       双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

       以上是关于动作丰胸的一些具体方法，希望爱美者可以采纳。