当下每个人对于美丽的标准都会不一样，爱美也是每个女人的天性，有些女性感觉丰满的胸部非常令人自信，也有一小部分的女性不喜欢丰满的乳房。但在生活中还是大部分女性都希望自己的身体能够性感一些，而性感的标志也就是有一对丰满的乳房，很多胸部平坦的女性想要通过吃食物来进行丰胸。吃食物可以选择喝牛奶，吃瘦肉，吃鱼，吃木瓜等等这些都可以起到丰胸的作用。但是需要长时间不断的吃，才能达到丰胸的效果。

       酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

       木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

       种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

       维他命A食物：如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等，有利于激素分泌，有利于乳房发育。

       维他命B群食：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素合成。

       富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

       坚持每天吃一小盅青木瓜炖排骨，最好每天洗澡的时候按摩15分钟会更好，涂上香皂或润肤乳后按顺时针和逆时针的方向按摩胸部，不仅可以防止乳腺癌的发生，也可以达到丰胸的效果。食疗和按摩的方法虽然有效，但不如手术来的立竿见影，如果不想通过手术来丰胸的话，就一定要坚持。