丰满坚挺的胸部是每个成年女性的梦想，由于身体已经发育成熟可以到正规的医院进行丰胸类的手术，如果是未成年的小女孩，建议不要到医院去进行手术，医生也不会给未成年的小孩子做丰胸手术，在日常可以通过合理的饮食。吃一些类似莴笋、胡萝卜、核桃仁之类富含丰富蛋白质的食物以及搭配一些有效的运动都能起到丰满胸部的作用。

       一合理的饮食：

       吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。

       推荐四种食物。

       一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;

       二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;

       三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;

       四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

       二、有效的运动

       适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中较自然、健康的办法。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次

       按摩能够帮助血液循环的，帮助胸部打好基础，长期坚持会有意想不到的效果。

       未成年的小女孩由于年龄以及身体发育都不成熟，可能不用丰胸都到成年时候也会有着丰满的胸部，实在不是考虑丰胸的年纪。